Conecta contigo.

Hoy te propongo realizar un ejercicio  simple y revelador de introspección contigo misma para ganar autoestima y auto aceptación a través de la práctica de  colorear un mandala  con la figura de una mujer.

Descárgate    AQUÍ   y  hazla  a tu imagen y semejanza,  proyectando sobre ella  cómo te sientes, cómo te ves, quién eres tú, reconócete en ella, descubre tu mundo interior, conecta contigo, con tu esencia, conecta con el amor a tí misma, fluye.

 Métete dentro ella, hazla tuya y colorea su pelo, sus manos, sus piernas, su estomago, su centro vital, su corazón, su alma, dibuja su cara y expresión, qué emoción tiene, y escribe las palabras que te vayan viniendo.
Tomate el tiempo necesario para ello y observa las palabras que  has escrito:
¿ Te reconoces en ellas?
¿Te sorprende alguna?
¿Cuánto hay en ti realmente de esas palabras ?
¿Las reconoces en tu esencia o podrían ser propias de un identidad creada a la que obedeces?
¿Con cuáles te quieres quedar?
¿Quieres que esté más presente en tu día a día? ¿Cómo se te ocurre potenciarlas?
¿Cuáles quieres soltar?
Tomado consciencia de ellas escribe una acción para que esas bellas palabras con las que has conectado tengan más presencia en tu día a día valorándolas y expandiéndolas.

Confía en lo que ves en ti y repite estas afirmaciones: Me amo y me acepto profunda y completamente tal y como soy.

 Siempre puedes crear intencionalmente estos momentos contigo 

Deseo que disfrutes de  éste momento dedicado a ti y si quieres puedes compartir conmigo todo lo que hayas sentido.
 Os comparto la mía  tras ésta práctica de colorear mandalas.

…Y SI TUVIERAS TU AUTOESTIMA SANA ¿QUÉ HARÍAS HOY QUE NO HACES?

– Tengo baja AUTOESTIMA

AsÍ comenzaba hoy nuestro espacio conjunto de indagación hacia nosotros mismos y las historias  que nos vamos encontrando ante la vida.

– ¿Qué es para tí la AUTOESTIMA?

– …… la opinión que tengo de mí, el valor que me doy, lo que genera sentirme capaz para hacer algo….

Leer más

Claudia González Bolliger te informa que los datos de carácter personal que nos proporciones serán tratados por Claudia González Bolliger como responsable de esta web. La única finalidad de la recogida y tratamiento de tus datos personales que te solicito es para gestionar el alta a esta suscripción y enviarte mis publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. El hecho de que no introduzcas los datos que aparecen en el formulario hará que no puedas suscribirte a www.caminandoconclaudia.com ni recibir el recurso gratuito que ofrezco. Para tu información que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing de www.caminandoconclaudia.com. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de los datos que me has dado en hola@caminandoconclaudia.com Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos AQUÍ: Política de Privacidad